🔥 다이어트, 작심삼일 끝내는 현실적인 방법
살 빼야지, 운동해야지... 다들 한 번쯤 결심해봤을 거야. 근데 현실은? 바쁘고 피곤해서 결국 작심삼일. 😩 다이어트는 하고 싶은데, 맛있는 건 포기 못 하고, 운동도 귀찮고... 솔직히 다들 그렇지 않아?그래서 오늘은 진짜 현실적으로 지치지 않고 꾸준히 할 수 있는 다이어트 방법을 알려줄게. 요요 없는 건강한 감량을 원한다면 끝까지 읽어봐! 😉 1. 너무 극단적으로 하지 마! 🚫다이어트를 시작하면 많은 사람들이 **'단기간에 많이 빼야겠다'**라는 생각을 해. 그래서 무작정 굶거나 하루 종일 샐러드만 먹는 극단적인 방법을 선택하지. 근데 이러면 몸도 힘들고, 멘탈도 나가고, 결국 포기하게 돼.현실적인 다이어트 방법 ✅ 하루 세 끼 챙겨 먹기 – 무작정 굶지 말고, 배부르게 먹되 건강한 음식 위주..
